綾那の今日のトピックス

奈良マラソン

奈良マラソンきょう開幕 あすフル コース周辺交通規制
‎2012年12月7日‎
奈良マラソン2012」(実行委員会主催)が8、9の両日、奈良、天理両市で開かれる。3回目の今回は混雑を緩和するため初めて2日間に分けて催し、8日に3キロ、9日にフルマラソンと10キロを行って、計1万7000人が参加する。 フルマラソンは午前9時、奈良市の鴻ノ池陸上(続きを読む)



今日はすごく忙しい1日でした。 あっと言う間に時間が過ぎて、昼食も3時になってしまったけど、お腹がすいたのも忘れていたほどよ。

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いつだって健康でいたいってみんな思うでしょ。あたしもそう。でも本当に健康であるってことは、 精神的にも健康でないとダメなのよね。 いくら健康でプロポーションが普通でも、自分では太っているって思ってたらそれは不健康なのよね~。 あたしは、自分が太っているって思ってたけど他人からはそれほどでもないっていわれたんだ。 それよりも健康そうな方がいいよって‥そういわれたらそうなのかも。。 でもこのおなかのポヨポヨは、許せないのよね。あたし的は‥。だからダイエットか‥。

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体の70%が水分じゃない?だから身体に取り込む水分も、出来れば「新鮮なお水」が良いそうです。でね・・・実は私が取り組んでいるダイエット方法は、「水飲みダイエット」! 一日に2リットルを飲むんだー 最初のうちは、一日2リットルって結構大変なんだけれど、私の場合は、一週間程度で慣れちゃいました。一週間くらい経つと(恥ずかしいけど言っちゃえ!)少しお腹が下し気味みになるんだよね。便秘の会長にもなってGOOD。その後段々、食事量が減ってくるので、食べたいものを食べても太らなくなってくるんだ♪ 急激には減らないけれど、リバウンドもないので良いよー!

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さてさて、本日もお休みの時間が近づいてきたわん。あ~でもまだ、肌のお手入れ終わってないし~。サボっちゃうと後から痛い思いするしなあ。。。



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フルマラソンについての質問 奈良マラソンを走る予定です。 (初マラソンです) 当…
フルマラソンについての質問 奈良マラソンを走る予定です。 (初マラソンです) 当日、マラソンの時の持ち物はどれを携帯すればよいでしょうか。 個人的にはリストバンド型のポケットに ・絆創膏 ・黒糖2,3個 ・梅干し ぐらいを携帯して走ろうと思ってます。 水は給水地点でもあるとおもいます。 あまり荷物が多いと重くてばてると思いますし。 ウエストポーチ型は揺れて徐々に疲労がたまるので嫌いです。 経験者の方、アドバイスいただければと思います。(続きを読む)

福岡県北九州市のランニングコース
ランニングコースについて質問です 現在、福岡県北九州市に引っ越してきたのですが、(まだ1週間です) 趣味でマラソンをやっています タイムは奈良マラソンで3時間3分台でした …(続きを読む)


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